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La Gym ball de Madwave, puede ser utilizada en entrenamiento físico y terapia. Se utiliza para una amplia variedad de ejercicios que se enfocan en mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y el equilibrio.
La Gym Ball se puede utilizar de muchas maneras diferentes. Algunos ejemplos de ejercicios que se pueden hacer con ella incluyen:
1. Sentadillas: Puedes colocar la pelota entre tu espalda y la pared y realizar sentadillas con ella.
2. Abdominales: Coloca la pelota en el suelo y acuéstate encima de ella, manteniendo tus pies en el suelo. Luego, levanta tu torso mientras mantienes el equilibrio en la pelota.
3. Estiramientos: Puedes sentarte sobre la pelota y utilizarla para estirar los músculos de la espalda y los hombros.
4. Flexiones: Coloca tus manos sobre la pelota y realiza flexiones, manteniendo el equilibrio sobre la pelota.
En general, la Gym Ball de 26" de Madwave es una herramienta muy versátil que se puede utilizar en una gran variedad de ejercicios.
Es importante asegurarse de inflarla correctamente para lograr un equilibrio adecuado y evitar lesiones.
